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低糖質ダイエット何食べればいい?おすすめ食品7選

time 2017/05/20

低糖質ダイエット何食べればいい?おすすめ食品7選

ダイエッターのみなさんこんにちは!
夏までに痩せたいはるなちです(^-^)/

みなさん一世を風靡する勢いの低糖質ダイエット知ってますか
糖質を多く含む食品の摂取を制限して、体脂肪の燃焼を促すダイエット方法ですね。

低糖質ダイエットは効果が出やすい!
食事制限なしに痩せられる!
こんな謳い文句がネット上には溢れており魅力を感じますが、正直炭水化物を減らすのはキツイですよね〜

ご飯NG、菓子パンNG、パスタランチもケーキデザートもNG・・・
いつも食べてたものが何にも食べられないじゃないの!ストレス溜まりそう・・・そんな風に思われている方に朗報!本日は低糖質ダイエット中にも食べられるオススメ食品を紹介します★

美味しくって罪悪感なし!
食べ過ぎなければしっかりダイエットの味方をしてくれます。ダイエットサプリをガバガバ飲むダイエット、何にも食べないダイエットよりよっぽど習慣化しやすく、しっかり食べられるからストレスフリー。

低糖質食品と運動で最高のボディを手にいれて夏を楽しみましょう(^-^)/
海!フェス!祭り!花火!甲子園!
たくさん外に出て開放的にLet’s Go!!

低糖質ダイエットにおすすめ!グルメ7選

ガッツリ!主食部門

女子が大好きなピザ★1枚の糖質わずか5.5g!




【低糖工房】ミックスピザ 3枚入り 販売価格2,150円
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私たちの大好きなピザが低糖質で食べられる!?そんな夢のような商品がありました〜こちらは1枚あたりたっぷり190g食べても糖質はわずか5,5g。スタンダードな糖質制限ダイエットでは80~120gが糖質摂取量の目安と言われていますので完全クリア★ピザ大好きガッツリ食べたい!でも糖質が気になる!って時におすすめです(^-^)

ダイエット中でもガッツリ!とんこつラーメン♪




【低糖食堂】とんこつラーメン風 2個セット 販売価格1,120 円(税込)
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こちらもガッツリ大満足の低糖質とんこつラーメン!1食あたりの糖質は驚異の約19g!ラーメン好きの女子にとってはありがたいですね〜実はこちらの商品は過去にポチったことがあるのですが、よくスーパーで売ってる糖質ゼロ麺みたいなこんにゃく麺くささは全くなく、普通に小麦粉じゃないの?っていうくらい普通にラーメンです。スープまで飲んでも300Kcalいかないくらい。野菜たっぷりトッピングして満足感アップ★

毎日食べちゃう★常備したいふかふか低糖質ロールパン




【低糖工房】低糖質ロールパン(1袋10本入り)販売価格1,850円
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ふかふかのロールパンはアレンジ自在でサンドイッチにしてお仕事に持っていくのにもおすすめ〜★1本50gあたりの糖質は2.3g!しっかりパン食べてるのにこの糖質。普段パン食の女子は、いつものパンをこれに置き換えるだけでもダイエット効果がありそう!シンプルな食材だからこそ!サラダチキンを挟んだりゆで卵挟んだりタンパク質摂取しやすいアレンジレシピも自由自在〜

ロールパンのお供に★低糖質カレー




【低糖工房】低糖質ビーフカレー 4食パック 販売価格1,650円
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はい来ました。分かる分かるよ〜。ダイエット中に限ってカレー食べたくなる現象。何で?蕎麦じゃない、スープじゃだめ。どうしてもカレーが食べたい。そんな女子のお助けアイテム!糖質2.3g、カロリーなんと55kcal。一般的なレトルトカレーって余裕で200kcalくらいありますからね、企業努力うううううう。ロールパンと合わせて食べたらガッツリ糖質オフで大満足★

甘いもの食べたい欲を満たす♪デザート編

たっぷり甘くて幸せ!低糖質チョココロネ




【低糖工房】低糖質チョココロネ 8個 販売価格2,100円
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あれだけ菓子パンだけでは食うなと、いいか間違っても食うなよ、と元パン屋の正社員はるなちは再三申してきました。すみませんありました!!ダイエット中でも食べてOKの菓子パン(^-^)/糖質1個あたり2.9gで食物繊維12.9g!カロリーは151.5 kcalです。どうしても甘いもの食べたいんじゃ!という女子の甘いもの狩り欲を低カロ低糖質で満たしてくれる優秀スイーツですね。ランチにも朝食にもいい感じ!

この夏の大本命!低糖質アイスでキメよう!




アイス10種セット 販売価格3,500円
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暑い夏にアイスは必要不可欠。アイスを食べるならこれを食べろ!ということでおすすめしたいのが砂糖不使用アイス。どれもカロリーは60Kcal前後で2個食べちゃってもいいくらい。何がすごいって”低糖工房では2度ほどアイスを販売してお客様から厳しい評価を頂いて改良しました。”とのこと。アイス弊社無理ゲーやん、、って諦めなかった企業努力に応援したい気持ちですハイ。

かぼちゃの自然な甘み!砂糖不使用のロカボモンブラン



【パティスリーポタジエ】価格:2,650円(税込)
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バースデーケーキも低糖質で食べられる!ローカーボベジスイーツ専門店、パティスリーポタジエさんのかぼちゃの低糖質モンブラン!お祝い事だからケーキを用意したい、だけどダイエット中だから糖質が気になる、、そんな方にもオススメの低糖質のホールケーキ。6/1カットで1切れあたりの糖質量はわずか8.1g。これで罪悪感無く美味しく食べられますね!バースデープレートもつけられるよ!

まとめ

いかがでしたでしょうか?ダイエットをお助けしてくれる美味しくて低糖質な食品たち!
無理なく食生活を改善して思いっきり夏を楽しみましょう♪
みなさんのこの夏のPerfectBody期待しています★

本日も読んでくださりありがとうございました(^-^)/

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みんと

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こんにちは! 上京5年目前職AD、表参道系OLはるなちです。 日々女磨き★ 仕事も美容も恋も手を抜きません!

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